Psihologija, stres i anksioznost: Saveti i članci
Istražite naše tekstove o psihologiji, mentalnom zdravlju i ličnom razvoju. Pronađite korisne savete i praktične smernice za bolji kvalitet života.
EMDR terapija: šta je, kako radi i kakva su iskustva
EMDR terapija objašnjena jasno, šta je, kako izgleda sesija po fazama, da li zaista radi prema WHO i APA, iskustva klijenata i cena u Srbiji.
Emocionalna nezrelost: znaci, uzroci i kako je prevazići
Prepoznaj znake emocionalne nezrelosti kod sebe ili drugih i nauči praktične korake za emocionalno sazrevanje, uz pomoć stručnjaka.
Gestalt terapija (geštalt): kako da se ponovo povežeš sa sobom
Gestalt (geštalt) terapija objašnjena jasno: šta znači rad ovde i sada, kako izgleda tehnika prazne stolice, kome odgovara i šta kaže dostupna evidencija.
Kako da budeš siguran/na da možeš da veruješ svom psihoterapeutu
Poverenje u terapiji se ne prepoznaje po izgledu kabineta. Saznaj šta stvarno predviđa dobar terapijski odnos, koji su konkretni znaci poverenja i kada je vreme da odeš.
Kako da znaš da li ti je potrebna psihoterapija?
Kada razmotriti psihoterapiju, kada prvo razgovarati s lekarom i kada potražiti hitnu pomoć. Konkretna pitanja za odluku i pripremu prvog razgovora.
Kako kontrolisati emocije: tehnike i strategije
Naučiš kako da upravljaš emocijama bez potiskivanja. Pet dokazanih tehnika za emocionalnu regulaciju, saveti za ljutnju, anksioznost i tugu.
Kako odabrati online psihologa: vodič sa pitanjima i znakovima za brigu
Nauči kako da odabereš pravog online psihologa uz praktična pitanja, znakove za brigu i korake za proveru kvalifikacija. Vodič za online psihoterapiju u Srbiji i dijaspori.
Kako radoznalost stvara povezanost i čini te boljim na dejtu
Radoznalost na dejtu: kako da postavljaš pitanja, kažeš nešto o sebi i prepoznaš da li je interesovanje obostrano, bez neprijatnog ispitivanja.
Kako se nositi sa gubitkom i tugom
Kako se nositi sa gubitkom i tugom: šta je normalno tugovanje, kako izgleda produženo (komplikovano) žalovanje i kada terapija pomaže. Sa izvorima.
KBT za depresiju: Koliko je danas jaka evidencija?
Nova meta-analiza pokazuje da kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i dalje ima snažne efekte na depresiju, uključujući poboljšanja sna i kvaliteta života.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): kako menja misli i ponašanje
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) menja obrasce razmišljanja i ponašanja uz dokazanu efikasnost. Saznaj kako izgleda rad, šta leči i koliko traje.
Koje veštine treba da poseduje dobar psihoterapeut
Ono što razlikuje dobrog terapeuta nije titula, godine iskustva ni izgled kabineta. Saznaj šta istraživanja pokazuju da stvarno predviđa uspešnu terapiju i šta možeš da posmatraš već od prve sesije.