Psihologija, stres i anksioznost: Saveti i članci
Istražite naše tekstove o psihologiji, mentalnom zdravlju i ličnom razvoju. Pronađite korisne savete i praktične smernice za bolji kvalitet života.
Učitavanje članaka...
Istražite naše tekstove o psihologiji, mentalnom zdravlju i ličnom razvoju. Pronađite korisne savete i praktične smernice za bolji kvalitet života.
Dan zaljubljenih može pojačati usamljenost i tugu. Saznaj zašto se osećaš loše i šta konkretno možeš da uradiš za svoje mentalno zdravlje.
Usamljenost nije slabost. Saznaj zašto se javlja, kako utiče na mozak i telo, i šta konkretno možeš da uradiš da se povežeš sa drugima.
Kako konstantno izlaganje vestima na društvenim mrežama utiče na tvoje mentalno zdravlje i šta možeš da uradiš da se zaštitš.
Vodič za anoreksiju, bulimiju i druge poremećaje prehrane. Simptomi, uzroci, lečenje i kako pomoći nekome ko se bori - uz podršku stručnjaka.
Šta je OKP, koji su OKP simptomi i kako izgleda OKP lečenje (KBT/ERP), terapija i saveti kako pomoći bliskoj osobi.
Šta je posttraumatski stresni poremećaj, kako prepoznati simptome i koje su opcije lečenja? Vodič kroz PTSP, EMDR terapiju i put do oporavka.
Saznajte šta je samopovređivanje, kako prepoznati znake kod tinejdžera i kako pružiti podršku. Praktični saveti za suočavanje sa ovim izazovom.
Praktičan vodič za nesanicu: higijena spavanja, CBT I i kada je vreme za stručnu pomoć. Otkrij kako da poboljšaš san.
Psihijatrija i psihologija su povezane profesije koje se bave mentalnim zdravljem, ali se razlikuju po obrazovanju, pristupu i vrstama tretmana koje nude.
Sveobuhvatan vodič koji pokriva mentalno zdravlje, psihoterapiju i odnose. Pronađite savete i resurse za emocionalno blagostanje.
Istraživanja pokazuju da zahvalnost ne samo da poboljšava emocionalno i socijalno blagostanje, već može smanjiti rizik od smrti i produžiti život. Nauči kako zahvalnost utiče na zdravlje i kako je praktikovati.
Otkrijte kako prepoznati znakove da vam je potrebna psihoterapija. Saznajte koji simptomi i situacije ukazuju na to da je vreme da potražite stručnu pomoć i kako prepoznati pravi trenutak za traženje podrške u suočavanju s emocionalnim izazovima.
Saznajte ključne razlike između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta i kako odabrati pravog terapeuta za vaše mentalno zdravlje. Ovaj sveobuhvatni vodič pomoći će vam da razumete kvalifikacije i uloge svakog stručnjaka, kako biste doneli informisanu odluku koja će doprineti vašem boljem mentalnom zdravlju.
Ko si ti zaista? Nije samo pitanje tvog horoskopskog znaka ili ličnosti, već i kako se nosiš sa životnim izazovima i traumama. Nauči kako prihvatiti i rasti.
Vođenje dnevnika je moćan alat za izražavanje emocija, razjašnjavanje misli i samopomoć, posebno u izazovnim vremenima poput pandemije.
