Saznajte koje veštine su ključne za uspešan rad psihoterapeuta. Ovaj vodič pokriva sve od komunikacije i posmatranja do kreativnosti i svestranosti, pomažući vam da razumete šta je potrebno za pružanje efikasne psihoterapije i izgradnju poverenja sa klijentima.
Tražiš psihoterapeuta. Znaš da želiš nekoga ko će ti pomoći da se nosiš sa problemima, ali nisi baš siguran kako to izgleda u praksi.
Šta je to što jedan dobar terapeut zapravo radi? Kakve su to veštine koje ga čine uspešnim u onome što radi? Hajde da pričamo o tome.
Prva stvar koju ćeš primetiti kod dobrog terapeuta jeste da on stvarno razume svet u kojem živiš. To ne znači da mora da se slaže sa tobom u svemu, ali mora da bude sposoban da uđe u tvoje cipele, da vidi stvari tvojim očima.
Na primer, ako osećaš da te niko ne razume ili ti se problemi čine previše komplikovanim, terapeut će biti tu da ti pomogne da polako raspetljaš sve te misli i osećanja. Nije lako izraziti sve ono što ti je u glavi, ali dobar terapeut zna kako da te vodi kroz taj proces, da se ne osećaš izgubljeno.
Znaš onaj osećaj kada sa nekim razgovaraš, a ne osećaš da te ta osoba čuje?
Dobar terapeut neće biti takav. On će ti pažljivo slušati i postavljati prava pitanja.
Recimo da ćeš reći da se osećaš loše, a on će primetiti ton u tvom glasu koji ti ni ne registruješ. On zna da čuje i ono što se ne izgovori direktno. Ume da prepozna kad ti je teško da se izraziš i pomaže ti da pronađeš prave reči. Dobar terapeuta stvarno želi da razume šta ti se dešava.
Ne kaže se džabe da slika govori hiljadu reči. Dobar terapeut obraća pažnju i na ono što ne izgovaraš.
Da li si se povukao unazad dok pričaš o nečemu teškom? Da li ti je glas postao tiši kad si spomenuo neki deo svog života?
Možda ti ne primećuješ te sitnice, ali terapeut će ih odmah uhvatiti. On koristi te male znakove da ti pomogne da shvatiš šta te muči, čak i kad ti to nije jasno.
Okej, svi znamo da je slušanje važno, ali terapeutsko slušanje je na sasvim drugom nivou. To nije samo ono "klimanje glavom" dok pričaš. To je aktivno slušanje gde terapeut preuzima odgovornost za tvoj proces.
On nije tu samo da upije tvoje reči, već da ti pomogne da izvučeš najbolje iz terapije. Ponekad će te navesti da vidiš stvari iz drugog ugla.
Svi mi imamo različite načine razmišljanja. Neki vole brzo da dođu do rešenja, dok drugi žele da detaljno prođu kroz sve. Dobar terapeut zna da nema univerzalnog recepta.
Dobar terapeut će se prilagoditi tebi i tvom tempu. Ako se osećaš preplavljeno ili zbunjeno, on će se vratiti korak unazad i pomoći ti da se usmeriš. On će ti dati prostora da razmisliš, umesto da te gura u nešto za šta nisi spreman.
Ponekad, osećaš se kao da te terapeut zaista razume. To je zato što dobri terapeuti mogu da usklade svoje razmišljanje sa tvojim. Ne moraju se slagati sa svim tvojim stavovima, ali mogu da razumeju kako ti vidiš svet.
I to je važno – da se osećaš kao da pričate istim jezikom, iako ste možda iz različitih svetova. Ova sličnost u načinu razmišljanja pomaže da terapija ide glatko i da osetiš pravu povezanost.
Životne situacije su često tako složene da jedno rešenje ne odgovara svima. Zato terapeuti moraju da budu kreativni. Neće svi odgovarati na iste tehnike ili vežbe, pa će dobar terapeut smišljati različite pristupe, posebno za tebe.
Na primer, ako se boriš sa anksioznošću, on će osmisliti vežbe koje će ti pomoći da se nosiš sa njom, ali na način koji ti odgovara. Više o tome kako se nositi sa anksioznošću možete pročitati u našem članku Anksioznost u 21. veku: Kako se nositi s modernim izazovima.
Tvoj život nije samo tvoj unutrašnji svet – tu su i posao, porodica, prijatelji, možda neka druga kultura ili životne okolnosti koje te oblikuju.
Dobar terapeut zna da mora da razume sve te različite strane tvog života da bi mogao da ti pomogne. Možda si menadžer i suočavaš se sa stresom na poslu, ili možda balansiraš između posla i porodice. Terapeut će razumeti sve te aspekte i pomoći ti da nađeš ravnotežu.
Jedna stvar koja razlikuje dobrog terapeuta od pasivnog slušatelja jeste to što on aktivno učestvuje u tvojoj terapiji. Neće ti samo slušati i klimati glavom, već će ti pomoći da istražiš nove ideje, pokušaš drugačije pristupe i postavi ti pitanja koja ti možda nisu pala na pamet.
On te vodi kroz proces, ali ti daje prostora da sam dođeš do rešenja.
Nekada reči nisu dovoljne, i to je u redu.
Dobar terapeut koristi i svoj govor tela da ti pokaže da te podržava. Možda je to način na koji sedi – opušteno, nepretrano formalno – ili mali znaci poput osmeha ili klimanja glavom.
Ovi neverbalni znakovi ti pokazuju da je tu, uz tebe, i da te prati, čak i kad ti je teško da pronađeš prave reči.
Kao što vidiš, terapeut koristi mnogo različitih veština kako bi ti pomogao.
Svi ti trenuci u kojima se osećaš shvaćeno i podržano – to su rezultat njegovih sposobnosti da razume, sluša, posmatra, i kreativno reaguje na tvoje potrebe.
Ako se pitaš šta da tražiš kad biraš terapeuta, zapitaj se da li te ove veštine zvuče kao nešto što ti je potrebno.
Na Rešimo Probleme, naši terapeuti poseduju ove veštine i spremni su da ti pomognu da napraviš korak napred u svom životu.
