Psihologija, stres i anksioznost: Saveti i članci
Istražite naše tekstove o psihologiji, mentalnom zdravlju i ličnom razvoju. Pronađite korisne savete i praktične smernice za bolji kvalitet života.
Uticaj jakih prijateljstava tokom celog života
Nova istraživanja naglašavaju koliko prijateljstva značajno utiču na naše fizičko zdravlje, usporavaju starenje i smanjuju upale u organizmu.
5 bezvremenih navika za bolje zdravlje
Otkrij pet jednostavnih navika koje preporučuje dr. Wynne Armand za poboljšanje zdravlja i dobrobiti u svakodnevnom životu, uključujući mindfulness, san, ishranu i više.
Koji su simptomi raka prostate?
Saznaj koji su prvi simptomi raka prostate, kako lekari razlikuju rak prostate od drugih problema i kako PSA test pomaže u dijagnostici.
Kako ponovo zavoleti vežbanje uz pravilo vrhunca i kraja
Otkrij kako pravilo vrhunca i kraja može učiniti tvoje treninge prijatnijim i motivisati te da redovno vežbaš, čak i kada ti se čini da su dosadni.
Želiš da više vežbaš? Idi ranije na spavanje
Nova istraživanja pokazuju da ranije odlazak na spavanje može značajno povećati tvoju fizičku aktivnost narednog dana. Saznaj kako prilagoditi svoj ritam za bolje zdravlje i energiju.
Zašto se 'aha' trenuci dešavaju kada prestaneš da se fiksiraš
Nauči kako opuštanje fokusa i puštanje uma da luta može da otvori vrata kreativnim rešenjima i novim idejama. Otkrij zašto je ponekad najbolje da staneš i pustiš mozak da radi svoj posao.
Kako trening snage pokreće protein koji usporava starenje
Naučna istraživanja pokazuju da trening snage stimuliše proizvodnju proteina CLCF1, koji pomaže u očuvanju mišića, kostiju i usporava proces starenja. Saznaj kako da ga uključiš u svoju rutinu.
Čak i bez letnjeg sunca, vežbanje održava aktivan vitamin D
Redovno vežbanje pomaže da tvoj organizam održi aktivan vitamin D tokom cele godine, čak i kada je sunčeve svetlosti malo, što može usporiti starenje i poboljšati zdravlje.
Depresija nije slabost: kako da zatražiš pomoć
Depresija nije slabost. Kako da opišeš šta ti se dešava, zatražiš stručnu pomoć i odgovoriš kada okolina kaže da treba samo da se sabereš.
Prvi srpski AI psiholog Tijana: kako radi danas
Prvi srpski AI psiholog Tijana pamti razgovore i ne traži da svaki put krećeš ispočetka. Pogledaj kako radi, šta košta i da li je za tebe.
Burnout (sindrom sagorevanja): simptomi i kako se oporaviti
Šta je burnout, kako prepoznati simptome i kako se oporaviti kada odmor nije dovoljan. Radni uslovi, podrška i kada je potrebna zdravstvena procena.
Zahvalnost poboljšava zdravlje, donosi sreću i može čak produžiti život
Istraživanja pokazuju da zahvalnost ne samo da poboljšava emocionalno i socijalno blagostanje, već može smanjiti rizik od smrti i produžiti život. Nauči kako zahvalnost utiče na zdravlje i kako je praktikovati.