Psihološki testovi - Razumej sebe bolje

Brz test zasnovan na validiranim skalama stresa koji ti daje jasnu sliku o tome kako stres utiče na tvoje telo, rutinu i odnose. Kombinujemo pitanja o simptomima, navikama i emocionalnim reakcijama da bismo procenili realnu opterećenost organizma. Na kraju dobijaš personalizovane savete kako da uvedeš male promene, prepoznaš rizične obrasce i odlučiš da li je vreme za razgovor sa stručnjakom ili jednostavne promene svakodnevice.

Ovaj test otkriva koliko su tvoja snaga, fleksibilnost i navike zaista spremne da izdrže svakodnevne pritiske. Procenićemo koliko brzo se vraćaš u balans nakon krize, koje strategije koristiš i gde postoje pukotine koje iscrpljuju tvoju energiju. Na kraju dobijaš jasan pregled mentalnih i fizičkih signala koji ti govore da je vreme za pauzu, zajedno sa praktičnim taktikama za jačanje otpornosti i održavanje fokusa kada nastupi haos.

Detaljna procena koja prepoznaje kako anksioznost utiče na tvoje telo, misli, fokus i odnose. Kroz kratka pitanja otkrivamo koji okidači te najviše pogađaju, šta ti se dešava u telu i koliko ti je teško da funkcionišeš kada se panika pojača. Na kraju dobijaš konkretne tehnike disanja, rad sa mislima koje hrane strah i preporuku kada je pravi trenutak da uključiš terapeuta ili promeniš dnevne navike.

Proceni kako te depresija utiče na misli, telo i odnose. Dobijaš preporuke psihologa i resurse koji ti pomažu da premostiš najteže dane.