12 pitanja, bez dijagnoze
Procena pokazuje tendencije u odnosu. Ne utvrđuje poremećaj i ne može da zameni razgovor sa stručnjakom.
Osmišljeno od strane psihologa
Ažurirano 13. јануар 2026.
Veze i odnosi
Test emocionalne zavisnosti: Da li gubiš sebe u vezi?
Pokazatelji emocionalne zavisnosti u vezi
Odgovori na 12 pitanja o potvrdi, granicama, samostalnosti i strahu od gubitka odnosa. Dobićeš orijentacioni rezultat koji može da ti pomogne da prepoznaš obrazac, bez etiketiranja sebe ili partnera. Rezultati prikazuju pokazatelj obrasca:, daju kako da sačuvaš sebe u bliskosti i predlažu šta dalje? kako bi znao/la sledeće korake.
- Trajanje
- 3-4 min
- Popularnost
- Novi test
- Rezultati
- Kako da sačuvaš sebe u bliskosti
Brze, jasne i korisne preporuke
Test je osmišljen da ti odmah pruži kontekst, smernice i dalje korake.
Fokus na tvoju autonomiju
Pitanja razlikuju zdravu bliskost od gubitka rutina, granica i unutrašnjeg oslonca.
Jasni sledeći koraci
Rezultat dobija smisao kroz konkretne predloge za posmatranje okidača, male granice i stručnu podršku kada je potrebna.
Za koga je ovaj test?
Za tebe ako često proveravaš da li je odnos siguran, teško kažeš ne ili osećaš da tvoj mir previše zavisi od partnerove pažnje.
Šta dobijaš iz testa?
Videćeš koliko su prisutni potreba za potvrdom, strah od napuštanja, odricanje od sopstvenih potreba i teškoće da zadržiš život van veze.
- Pokazatelj obrasca:Dobijaš jasan skor sa objašnjenjem šta on konkretno znači za tvoju situaciju.
- Kako da sačuvaš sebe u bliskostiPrikazujemo praktične savete zasnovane na tvojim odgovorima kako bi znao/la šta možeš da promeniš odmah.
- Korisni resursiPreporučujemo članke, videe i priručnike iz naše baze znanja koji pomažu baš u tvojoj temi.
- Šta dalje?Predlažemo sledeće korake i povezujemo te sa terapeutima ako želiš dodatnu podršku.
Kako funkcioniše?
Za svaku tvrdnju označi koliko često je važila za tebe tokom poslednja tri meseca. Odgovaraj prema stvarnom iskustvu, ne prema tome kako bi voleo/la da odnos izgleda.
- Odgovori na 12 pitanja u svom ritmu.
- Naši modeli povezuju tvoje odgovore u smislen skor.
- Dobijaš preporuke i materijale za dalji rad.
Sledeći koraci
Rezultat koristi kao početak razmišljanja. Ako strah, krivica ili gubitak granica sužavaju tvoj život, razgovor sa licenciranim terapeutom može pomoći da obrazac razumeš u svom kontekstu.
- Sačuvaj rezultate i zabeleži šta ti je bilo najkorisnije.
- Pogledaj preporučene resurse za temu koja ti je važna.
- Ako želiš dublji rad, zakazivanje ti je dostupno u par klikova.
Želiš da dobiješ jasniju sliku?
Odgovori iskreno i bez žurbe. Ovaj test je zamišljen da ti pruži konkretne smernice i podršku.
Ovaj test služi za samoprocenu i edukaciju. Ne zamenjuje razgovor sa licenciranim stručnjakom, ali ti može pomoći da prepoznaš kada je podrška potrebna.
Povezane teme za terapiju
Teme o kojima možeš razgovarati sa terapeutom
Test „emocionalne zavisnosti” nije dijagnoza, ali može da pokaže obrasce o kojima vredi razgovarati sa stručnjakom. Za ovaj rezultat najčešće su relevantne teme: digitalna zavisnost i gaming, zavisnosti i prokrastinacija i motivacija.
Terapeuti koji rade sa ovim obrascima
Na osnovu testa „emocionalne zavisnosti”, izdvojili smo terapeute koji rade sa povezanim oblastima: digitalna zavisnost i gaming, zavisnosti i prokrastinacija i motivacija.
Preporučeni članci
Saznaj više o temama koje pokriva ovaj test.
Emocionalna zavisnost u vezi: znaci i pomoć
Šta je emocionalna zavisnost u vezi, kako da je prepoznaš i šta možeš da uradiš kada osećaš da ne možeš bez partnera.
Emocionalna nezrelost: znaci, uzroci i kako je prevazici
Prepoznaj znake emocionalne nezrelosti kod sebe ili drugih i nauci prakticne korake za emocionalno sazrevanje, uz pomoc strucnjaka.
Granični poremećaj ličnosti: simptomi, uzroci i lečenje
Šta je granični poremećaj ličnosti (BPD), kako se prepoznaje, zašto nastaje i kako se leči. Simptomi, DBT terapija, odnosi i oporavak.