Šta je agorafobija i koji su simptomi?

Agorafobija je anksiozni poremećaj u kojem osoba oseća intenzivan strah od situacija gde bi pomoć bila teško dostupna ili bekstvo otežano. Simptomi uključuju ubrzan rad srca, vrtoglavicu, znojenje, strah od gubitka kontrole i izbegavanje mesta poput tržnih centara, javnog prevoza ili gužvi. Mnogi počnu da izbegavaju sve više situacija, a u težim slučajevima i izlazak iz kuće.

Kako se leči agorafobija?

Najefikasniji pristup je kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) u kombinaciji sa terapijom izlaganjem. Terapeut ti pomaže da prepoznaš obrasce razmišljanja koji pojačavaju strah i da se postepeno, kontrolisano suočavaš sa situacijama koje izbegavaš. Po potrebi, psihijatar može preporučiti i lekove (najčešće SSRI antidepresive) kao podršku terapijskom procesu.

Kakva je veza između paničnih napada i agorafobije?

Agorafobija se često razvija nakon jednog ili više paničnih napada. Osoba počne da izbegava mesta gde se napad dogodio ili gde veruje da bi mogao da se ponovi. Taj obrazac izbegavanja se širi i vremenom obuhvata sve više situacija. Terapija radi na oba problema istovremeno, smanjujući i paniku i izbegavanje.

Da li online terapija pomaže kod agorafobije?

Da, istraživanja pokazuju da je online KBT jednako efikasna kao terapija uživo za agorafobiju. Online format je posebno koristan jer možeš da započneš terapiju iz svog doma, bez potrebe da se prvo suočiš sa izlaskom. Na Rešimo Probleme biraš terapeuta sa iskustvom u radu sa agorafobijom i zakazuješ video sesije koje ti odgovaraju.

Koliko traje terapija za agorafobiju?

Trajanje zavisi od težine simptoma i koliko dugo stanje traje. Većina osoba primeti poboljšanje nakon 8 do 16 sesija KBT terapije sa postepenim izlaganjem. Kod dugotrajne agorafobije proces može trajati duže, ali svaki korak napred donosi konkretne promene u svakodnevnom životu.

Po čemu se agorafobija razlikuje od specifičnih fobija?

Specifične fobije podrazumevaju strah od jednog konkretnog objekta ili situacije (npr. visina, pauci, letenje). Agorafobija je šira i obuhvata strah od više vrsta situacija gde bi bekstvo bilo otežano ili pomoć nedostupna. Često uključuje strah od gužvi, otvorenih prostora, javnog prevoza i boravka izvan kuće, a može značajno ograničiti slobodu kretanja.

Kako pronaći terapeuta za agorafobiju na Rešimo Probleme?

Pretraži terapeute po specijalnosti 'agorafobija', pregledaj njihove profile, pristup (KBT, terapija izlaganjem) i recenzije klijenata. Izaberi terapeuta koji ti odgovara i zakaži prvi termin online. Ne moraš da izlaziš iz kuće, sesije su putem video poziva iz okruženja u kojem se osećaš sigurno.

Rešimo Probleme

Psihoterapija dostupna svima

Prijava

Online terapeuti za agorafobiju: prevaziđi strah i povrati slobodu kretanja

Agorafobija je anksiozni poremećaj koji podrazumeva intenzivan strah od situacija iz kojih je teško pobegnuti ili u kojima pomoć nije lako dostupna: gužve, javni prevoz, otvoreni prostori ili čak izlazak iz kuće. Često se javlja uz panične napade i značajno ograničava svakodnevni život. Na Rešimo Probleme pronađi online terapeuta sa iskustvom u radu sa agorafobijom. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i postepeno izlaganje pomažu da korak po korak vratiš kontrolu nad svojim kretanjem i smanjiš izbegavanje. Pregledaj profile terapeuta i zakaži prvu sesiju iz svog doma.