Šta je postporođajna depresija i koji su simptomi?

Postporođajna depresija je oblik depresije koji se javlja nakon porođaja, obično u prvih nekoliko nedelja do meseci. Simptomi uključuju dugotrajnu tugu ili prazninu, gubitak interesovanja, anksioznost, nesanicu (čak i kad beba spava), teškoće u povezivanju sa bebom, promene apetita i intruzivne misli. Razlikuje se od baby blues-a po intenzitetu i trajanju: ako simptomi traju duže od dve nedelje, razgovor sa terapeutom je važan korak.

Koja je razlika između baby blues i postporođajne depresije?

Baby blues pogađa do 80% žena prvih dana nakon porođaja i prolazi sam za 10 do 14 dana. Manifestuje se kao blaga tuga, plačljivost i umor. Postporođajna depresija je intenzivnija, traje duže od dve nedelje i značajno utiče na funkcionisanje, brigu o bebi i odnose. Ako se osećanja pojačavaju umesto da slabe, to je signal da potraziš stručnu pomoć.

Koliko traje postporođajna depresija?

Bez tretmana, postporođajna depresija može trajati mesecima, pa i duže od godinu dana. Uz odgovarajuću terapiju, većina žena oseti značajno poboljšanje unutar nekoliko nedelja do meseci. KBT i interpersonalna terapija pokazuju dobre rezultate, a raniji početak terapije obično dovodi do bržeg oporavka.

Da li postporođajna depresija može pogoditi i očeve?

Da. Istraživanja pokazuju da oko 10% očeva doživi postporođajnu depresiju, posebno u prvih godinu dana nakon rođenja deteta. Simptomi kod očeva mogu uključivati povlačenje, iritabilnost, gubitak motivacije i teškoće u povezivanju sa bebom. Terapija je jednako dostupna i korisna za tate, bilo individualno ili kao par.

Kako izgleda online terapija za postporođajnu depresiju?

Online sesija traje 45 minuta putem video poziva iz tvog doma, što je posebno praktično kad imaš bebu. Terapeut koristi KBT (rad na mislima i ponašanjima), interpersonalnu terapiju (poboljšanje odnosa i podrške) ili psihoedukaciju o perinatalnom periodu. Ne moraš brinuti o organizaciji čuvanja deteta ili putovanju.

Kada potražiti pomoć za postporođajnu depresiju?

Ako tuga, anksioznost ili razdražljivost traju duže od dve nedelje, ako imaš teškoće u brizi o bebi ili sebi, ako osećaš da se ne povezuješ sa bebom ili imaš misli o samopovređivanju, važno je da se javiš terapeutu. Ne postoji premali razlog za razgovor sa stručnjakom. U akutnoj krizi pozovi Centar Srce: 0800-300-303.

Da li se terapija može kombinovati sa lekovima za postporođajnu depresiju?

Da. Kod umerenih i teških simptoma, kombinacija psihoterapije i medikamentoznog tretmana često daje najbolje rezultate. Terapeut sarađuje sa tvojim lekarom ili psihijatrom kako bi se plan lečenja prilagodio tvojim potrebama. Odluku o lekovima uvek donosiš sa lekarom, uzimajući u obzir dojenje i individualne okolnosti.

Rešimo Probleme

Psihoterapija dostupna svima

Prijava

Online terapeuti za postporođajnu depresiju: podrška kad ti je najpotrebnija

Postporođajna depresija pogađa do 1 od 5 žena nakon porođaja i može se javiti i kod očeva. Za razliku od baby blues-a koji prolazi za dve nedelje, postporođajna depresija donosi dugotrajnu tugu, anksioznost, nesanicu, teškoće u povezivanju sa bebom i intruzivne misli koje mogu biti zastrašujuće. Ovi simptomi nisu znak slabosti, već signal da ti je potrebna stručna podrška. Na Rešimo Probleme možeš pronaći online psihoterapeuta sa iskustvom u perinatalnom mentalnom zdravlju. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i interpersonalna terapija (IPT) su među najefikasnijim pristupima za postporođajnu depresiju. Sesije se odvijaju iz tvog doma putem video poziva, bez potrebe za organizacijom čuvanja deteta. Pretraži profile terapeuta, uporedi pristupe i zakaži online sesiju u terminu koji ti odgovara. Ranije traženje pomoći obično dovodi do bržeg oporavka.