Aleks Mladenović

O meni

Zdravo svima! Ja sam Aleks, diplomirani i master psiholog i RE&KBT psihoterapeut, sa završenim studijama psihologije na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu, kao i dodatnim edukacijama i obukama iz različitih savremenih terapijskih pristupa, uključujući rad sa LGBTQ+ osobama. Radim sa mladim i odraslim osobama koje se suočavaju sa anksioznošću, napadima panike, strahovima, intruzivnim mislima, OKP simptomima, depresivnim raspoloženjem, osećajem krivice ili besa, niskim samopouzdanjem, kao i teškoćama u partnerskim odnosima i svakodnevnom funkcionisanju. Takođe radim sa osobama koje se suočavaju sa bolešću, gubitkom i tugom, kao i sa širim egzistencijalnim pitanjima poput smisla, nesigurnosti i suočavanja sa temama smrti i prolaznosti. U praksi najčešće radim sa ljudima koji: – stalno analiziraju i “prevrću” misli u glavi – teško donose odluke zbog sumnje i straha od greške – osećaju emocionalnu preplavljenost ili “blokadu” u svakodnevnom životu – odlažu obaveze i bore se sa prokrastinacijom i organizacijom – imaju intruzivne misli koje izazivaju jak osećaj nelagode i potrebu za kontrolom U terapiji ne ostajemo samo na razumevanju problema, već radimo na konkretnim promenama u obrascima mišljenja, emocija i ponašanja. Fokus je na tome da se postepeno smanji preterano razmišljanje, izbegavanje i emocionalna preplavljenost, i da se razviju stabilniji i funkcionalniji načini nošenja sa svakodnevnim situacijama. Kroz rad razvijamo veštine poput emocionalne regulacije, tolerancije neprijatnih emocija, donošenja odluka bez preterane sumnje, asertivne komunikacije, kao i bolje organizacije vremena i obaveza. Posebno radim sa OKP i anksioznošću koristeći ERP pristup (izlaganje i prevenciju odgovora), koji pomaže u smanjenju uticaja intruzivnih misli i kompulzivnih obrazaca. Radim u okviru RE&KBT i kognitivno-bihejvioralnog pristupa, uz integraciju DBT, ACT i mindfulness tehnika, u zavisnosti od potreba klijenta. Takođe pružam LGBTQ+ afirmativnu terapiju, uz podršku u temama identiteta, samoprihvatanja, manjinskog stresa i partnerskih odnosa, u sigurnom i podržavajućem prostoru. Pored toga, imam iskustvo rada sa osobama koje prolaze kroz velike životne promene, uključujući preseljenje u druge zemlje, adaptaciju na novo okruženje i period povećanog stresa i nesigurnosti. Verujem da promene dolaze kroz kombinaciju razumevanja, strukturisanog rada i vežbanja novih obrazaca u svakodnevnom životu. Moj cilj je da kroz siguran i podržavajući odnos zajedno radimo na tome da bolje razumete sebe i funkcionišete stabilnije i slobodnije u svom životu.

Obrazovanje i obuka