Šta se dešava na prvoj sesiji?

Zakažeš termin i platiš, dobiješ email potvrdu, a na samoj sesiji terapeut pita šta te dovodi, kako se osećaš i šta bi voleo/la da se promeni.

Da li moram da se pripremim?

Ne, ne moraš da praviš plan razgovora ni beleške; dovoljno je da dođeš kako jesi.

To je normalno, terapeut vodi razgovor i pomaže ti da kreneš.

Da, ako je više od 24 sata do termina, možeš da otkažeš ili pomeriš sesiju bez dodatnog troška.

Zavisi od tvoje situacije i ciljeva; posle prve sesije obično imaš bolji osećaj da li želiš kraći ili duži proces.

Ako nikad nisi bio/la na terapiji, najčešće pitanje je: šta me zapravo čeka?

Za širi vodič kroz prvi razgovor, izbor terapeuta, trajanje i cenu, pogledaj Vodič kroz psihoterapiju.

Na profilu terapeuta biraš termin i završavaš plaćanje. Proces traje nekoliko minuta.

Odmah dobijaš email sa datumom, vremenom i linkom za sesiju. Pre termina stiže i podsetnik.

Ne moraš da praviš plan razgovora, pišeš beleške ili znaš "šta je tvoj problem". Dovoljno je da dođeš kako jesi.

Prva sesija je uglavnom upoznavanje. Terapeut će pitati:

Ne moraš da kažeš sve odjednom. "Ne znam odakle da počnem" je sasvim dobar početak.

Nema obaveze da zakažeš sledeći termin. Ako ti terapeut odgovara, nastavljaš. Ako ne, možeš potražiti drugog.