Da li online terapija zaista funkcioniše

Za veliki broj tema, kao što su anksioznost, depresija, stres i odnosi, online psihoterapija može biti jednako efikasna kao terapija uživo. Mnogima je čak lakše da počnu online jer nema logistike i dodatnog pritiska.

Nisam siguran/na da mi terapija uopšte treba

To je česta misao. Terapija nije rezervisana samo za "teške slučajeve". Mnogi ljudi dođu zato što osećaju da nešto nije dobro, ali još ne znaju kako da to imenuju.

Prva sesija služi upravo da to zajedno sa terapeutom razjasniš.

Šta ako ne želim da pričam o svemu odmah

Ne moraš. Tempo određuješ ti. Dobar terapeut neće te gurati u teme za koje nisi spreman/na.

Da li je sramota ići na terapiju

Nije. Odlazak na terapiju je oblik brige o sebi, ne znak slabosti.

Šta ako mi terapeut ne odgovara

Promena terapeuta je dozvoljena u bilo kom trenutku. To nije neuspeh, već normalan deo pronalaženja pravog odnosa za rad.

Kako da proverim da li mi novi terapeut odgovara pre prve sesije

Pre prve sesije najviše možeš da zaključiš iz javnog profila terapeuta: oblasti rada, terapijski pristup, iskustvo, cenu i dostupnost.

Ako već radiš sa terapeutom, dalje dogovore i pitanja rešavaš kroz razgovor na platformi. Ako još nemaš odnos sa tim terapeutom, nemoj računati na poseban chat unapred.

Ako ti ni profil nije dovoljan da odlučiš, kontaktiraj podršku preko /podrska/kontakt.

Zašto da krenem sada

Ljudi često čekaju da problem "prođe sam". Nekad se to desi, ali vrlo često se problem samo produži i produbi. Rana pomoć obično znači lakši početak i manje iscrpljivanja.